お客様ビフォーアフター②

五反田で活動するパーソナルトレーナーの沖津です。
パーソナルトレーニングを受けていただいているお客様のビフォーアフターと
指導内容についてこちらのページでまとめていきます。

30代 男性 会社経営

ビフォーアフター
ビフォーアフター
ビフォーアフター

【開始時】  
体重   98.2kg →  85.6kg(−12.6kg)
体脂肪率 31.1% →  25.3%(−5.8%)
ウエスト 105.3cm → 92.0cm(−13.3cm)
右脚   59.0cm →  55.0cm(−4.0cm)
左脚   59.0cm →  53.5cm(−5.5cm)
右腕   36.5cm →  35.0cm(−1.5cm)
左腕   36.5cm →  35.0cm(−1.5cm)

その他のお客様のビフォーアフターはこちら

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ビフォーアフター

トレーニングと無理のない食事管理

きちんとウェイトトレーニングを行いながら、食事管理をし13kg近くのダイエットに成功したお客様です。
ご本人様の希望により、糖質制限での食事管理を中心に実施しました。
途中会食や飲み会も何度もありましたが、きちんとダイエットに成功することができました。

元々ご自身でのトレーニング経験はあったものの、フォームなどは自己流でいつもダイエットしても途中で挫折してリバウンドしてしまうのが悩みとのことでした。

しっかりとしたトレーニングフォームを習得していただきながら、代謝を落とすことなく停滞せずに順調に体重・脂肪を減らすことができました。

今後は糖質をしっかり摂りながら行うダイエットに切り替えて、引き続きダイエットを行っていく予定です。
ダイエットに悩んでいる方はぜひご参考にしてみてください。

トレーニングご希望の方はお問い合わせください

ダイエットしたいが、飲み会や会食が多くて中々ダイエットができないという方や、筋トレのフォームが自己流でやっているもののよくわからないという方も結果を出すことができます。
ダイエットでお悩みの方は是非一度ご連絡ください!

無理な勧誘などはございませんので、気になる方は無料カウンセリングから受けていただくことをおススメいたします。


パーソナルトレーニングをご希望の方は、五反田エリアを中心にレンタルジムでのセッションが可能です。
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