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生活・思考

  • 2020年7月24日
  • 2020年8月14日
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#10体脂肪計は正確に測定できるのか

こんにちは、五反田エリアで活動するパーソナルトレーナーの沖津です。五反田を中心にパーソナルジム・レンタルジムにて活動しています。今回は体脂肪計は正確に測定できるのかについて記していきます。 体脂肪計・体組成計について ほとんどのスポーツクラブにおいて体脂肪計、体組成計は設置されています。それらで測定 […]

  • 2020年7月12日
  • 2020年8月14日
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#9GLP-1ダイエットとは

GLP-ダイエットについて こんにちは、五反田エリアで活動するパーソナルトレーナーの沖津です。五反田を中心にパーソナルジム・レンタルジムにて活動しています。今回はGLP-1ダイエットについて記していきます。 昨今GLP-1ダイエットという新手のダイエット法が注目されています。GLP1ダイエットとは何 […]

  • 2020年6月12日
  • 2021年10月19日
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#8太りにくい人が体重を増やすには

追記:東海オンエアの動画監修をしました 2021年1月に東海オンエア様の動画を監修させていただきました。 監修した動画はこちら! https://www.youtube.com/watch?v=FUuLc0QMmQw&t=1325s 独学VSプロどちらがより体重を増やせるかという企画です。結 […]

  • 2020年6月7日
  • 2020年8月14日
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#7短期ダイエットのススメ

ライザップと短期ダイエットについて こんにちは、五反田エリアで活動するパーソナルトレーナーの沖津です。五反田を中心にパーソナルジム・レンタルジムにて活動しています。今回は短期ダイエットについて記していきます。 短期ダイエットといえば、ビフォーアフターのCMでおなじみのライザップが最も有名です。短期間 […]

  • 2020年6月1日
  • 2020年8月14日
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#6ジム通いを継続する5つのコツ

こんにちは、五反田エリアで活動するパーソナルトレーナーの沖津です。五反田を中心にパーソナルジム・レンタルジムにて活動しています。今回はジム通いを継続するコツについて記していきます。 2020年6月時点ではまだまだコロナウイルスの影響が色濃く、再流行が懸念されている状況です。ですが、約2ヶ月の自粛期間 […]