- 2020年6月12日
- 2021年2月11日
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#8太りにくい人が体重を増やすには
追記：東海オンエアの動画監修をしました 2021年1月に東海オンエア様の動画を監修させていただきました。 監修した動画はこちら！ https://www.youtube.com/watch?v=FUuLc0QMmQw&t=1325s 独学VSプロどちらがより体重を増やせるかという企画です。結 […]
- 2021年2月14日
- 2021年2月14日
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#63東海オンエア様の動画監修をしました
こんにちは、東京都目黒区武蔵小山のパーソナルトレーニングジムEAGLEBASE代表の沖津です。 今回ご縁があり、人気youtuberグループの東海オンエア様の動画監修と出演をさせていただきました！ どんな企画の監修をしたのか 今回は、【独学の太りvsプロの教える太り、どっちが太るの！？】というタイト […]
- 2021年1月24日
- 2021年1月24日
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パーソナルジムEAGLE BASEをオープンします
この度、東京都目黒区武蔵小山にてパーソナルトレーニングジムEAGLEBASEを開業することとなりました！ オープンは今春を予定しており、現在は全力でオープン準備を進めている最中です。ホームページなどはまだ完成しておらず、詳細はまだお伝えできない部分も多いのですが徐々にお知らせしていければと思います。 […]
- 2021年1月23日
- 2021年1月23日
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＃62お客様ビフォーアフター④増量編
30代 男性 会社員 U様 【開始時】 【測定時】体重 61.4kg → 71.6kg(+10.2kg)ウエスト 74.0cm → 81.0cm(+7.0cm)右脚 46.5cm → 54.0cm(+7.5cm)左脚 45.0cm → 52.5cm(+7.5cm)右腕 26.5cm → 32 […]
- 2021年1月19日
- 2021年1月23日
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#61お客様ビフォーアフター③
五反田・武蔵小山で活動するパーソナルトレーナーの沖津です。パーソナルトレーニングを受けていただいているお客様のビフォーアフターと指導内容についてこちらのページでまとめていきます。 30代 男性 会社経営 【開始時】 体重 98.2kg → 78.9kg(−19.3kg)体脂肪率 31.1％ […]
- 2020年11月27日
- 2020年11月27日
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#60BONIQで低温調理！ ダイエットにもバルクアップにもオススメ
こんにちは、五反田を中心に活動するパーソナルトレーナーの沖津です。 今回は低温調理器についてです。 こちらは本気で食事の質が変わるのでかなりオススメです！中々自炊したいけど手が出ない方やズボラな方にもオススメなんです。 その理由についてまとめます。 低温調理器のメリット そもそも低温調理器とは何なの […]
- 2020年11月17日
- 2020年11月17日
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#59【ローソン編】コンビニダイエットで買うべき8選
こんにちは、五反田を中心に渋谷・自由が丘で活動するパーソナルトレーナーの沖津です。 今回はコンビニダイエットシリーズ第３弾のローソン編です。 中々自炊ができない人や仕事が忙しい人は是非参考にしてください！ ①あぶり焼きチーズサラダチキン 個人的にローソンで一番オススメの商品はこちらです！とにかく美味 […]
- 2020年11月13日
- 2020年11月15日
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#58【ファミリーマート編】コンビニダイエットで買うべき8選
こんにちは、五反田を中心に渋谷・自由が丘で活動するパーソナルトレーナーの沖津です。 今回はコンビニダイエット第２弾、ファミリーマート編です！ダイエットしたいと考えていても、毎回自炊はできないという人も多いと思います。そんな時にコンビニは強い味方となります。 うまくコンビニを活用して、ダイエットを成功 […]
- 2020年11月12日
- 2021年2月14日
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#57体重を増やしたい人はとにかく飲め！プロテインスムージーで効率的に太る
こんにちは、五反田を中心に渋谷・武蔵小山で活動するパーソナルトレーナーの沖津です。 パーソナルトレーニングをうける人と言えば、ダイエット目的で通うイメージが強いかもしれませんが、体重を増やしたい、筋肉をつけて太りたいという人も意外なほど多いんです。 実際に現在私の元へ通ってくださるクライアント様も、 […]