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「トレーニング」の検索結果71件

  • 2021年2月14日
  • 2021年2月14日
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#63東海オンエア様の動画監修をしました

こんにちは、東京都目黒区武蔵小山のパーソナルトレーニングジムEAGLEBASE代表の沖津です。 今回ご縁があり、人気youtuberグループの東海オンエア様の動画監修と出演をさせていただきました! どんな企画の監修をしたのか 今回は、【独学の太りvsプロの教える太り、どっちが太るの!?】というタイト […]

  • 2021年1月24日
  • 2021年1月24日
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パーソナルジムEAGLE BASEをオープンします

この度、東京都目黒区武蔵小山にてパーソナルトレーニングジムEAGLEBASEを開業することとなりました! オープンは今春を予定しており、現在は全力でオープン準備を進めている最中です。ホームページなどはまだ完成しておらず、詳細はまだお伝えできない部分も多いのですが徐々にお知らせしていければと思います。 […]

  • 2021年1月19日
  • 2021年1月23日
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#61お客様ビフォーアフター③

五反田・武蔵小山で活動するパーソナルトレーナーの沖津です。パーソナルトレーニングを受けていただいているお客様のビフォーアフターと指導内容についてこちらのページでまとめていきます。 30代 男性 会社経営 【開始時】  体重   98.2kg →  78.9kg(−19.3kg)体脂肪率 31.1%  […]

  • 2020年11月27日
  • 2020年11月27日
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#60BONIQで低温調理! ダイエットにもバルクアップにもオススメ

こんにちは、五反田を中心に活動するパーソナルトレーナーの沖津です。 今回は低温調理器についてです。 こちらは本気で食事の質が変わるのでかなりオススメです!中々自炊したいけど手が出ない方やズボラな方にもオススメなんです。 その理由についてまとめます。 低温調理器のメリット そもそも低温調理器とは何なの […]

  • 2020年11月15日
  • 2021年1月23日
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ビフォーアフター

お客様のビフォーアフターです。是非ご自身の目標の参考にご覧ください。 60代 男性 会社経営 N様 体重はそこまで変わっていませんが、筋肉量が大幅に増え体脂肪率が激減したお客様です。お腹周りを中心に大きく変化しました。体重が変わらなくても体脂肪率が下がると見た目が大きく変わるとても良い例です。 30 […]

  • 2020年11月13日
  • 2020年11月15日
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#58【ファミリーマート編】コンビニダイエットで買うべき8選

こんにちは、五反田を中心に渋谷・自由が丘で活動するパーソナルトレーナーの沖津です。 今回はコンビニダイエット第2弾、ファミリーマート編です!ダイエットしたいと考えていても、毎回自炊はできないという人も多いと思います。そんな時にコンビニは強い味方となります。 うまくコンビニを活用して、ダイエットを成功 […]

  • 2020年11月12日
  • 2021年2月14日
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#57体重を増やしたい人はとにかく飲め!プロテインスムージーで効率的に太る

こんにちは、五反田を中心に渋谷・武蔵小山で活動するパーソナルトレーナーの沖津です。 パーソナルトレーニングをうける人と言えば、ダイエット目的で通うイメージが強いかもしれませんが、体重を増やしたい、筋肉をつけて太りたいという人も意外なほど多いんです。 実際に現在私の元へ通ってくださるクライアント様も、 […]

  • 2020年11月11日
  • 2020年11月17日
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#56水を飲むと痩せられる?水とダイエット効果について

こんにちは、五反田を中心に渋谷・自由が丘で活動するパーソナルトレーナーの沖津です。 今回は水を飲むとダイエットに効果的なのかについて考えていきたいと思います。最近だと女優の榮倉奈々さんが水ダイエットで短期間でダイエットに成功した話が話題です。 他にも女優さんやモデルさんが美容の為に水をたくさん飲むよ […]