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グレリン

  • 2020年10月10日
  • 2020年10月13日
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#39タバコをやめると太るのは本当か

こんにちは、五反田を中心に渋谷・新宿・自由ヶ丘で活動するパーソナルトレーナーの沖津です。 ひと昔前に比べるとどんどん喫煙者の肩身は狭くなってきているのではないでしょうか。年々タバコの価格は上昇してきているし、喫煙できる場所もかなり減ってきています。居酒屋でも吸えなくなってきています。そんな中で禁煙に […]

  • 2020年9月25日
  • 2020年9月25日
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#25ダイエットと睡眠の関係性について よく寝ると痩せる理由

こんにちは、五反田・自由ヶ丘のレンタルジム・パーソナルジムを中心に活動するパーソナルトレーナーの沖津と申します。 今回はダイエットと睡眠についてです。こちらのブログをご覧の方の中には、ダイエットをしているが中々体重が落ちない、リバウンドしてしまうといった経験をお持ちの方も多いと思います。 もしかする […]

  • 2020年8月11日
  • 2020年8月14日
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#12ストレス太りの原因

五反田のパーソナルトレーナー沖津です。五反田を中心にパーソナルジム・レンタルジムにて活動しています。今回はストレス太りのメカニズムとその予防策についてお伝えしていきます。いつもダイエットするとストレスが溜まってやけ食いしてしまうという方は是非ご覧ください。 ストレス太りのメカニズム ストレスで太って […]